Alpinismo (Nivel I – iniciación)

• Presentación del curso:
• Requisitos físicos  y técnicos exigidos para acceso: Tener fondo buena forma física,
• Grupo mínimo y máximo: 4-12 participantes.
• Ratio: No mas de cuatro alumnos por técnico.
• Objetivo: Conocer el material técnico necesario para  la practica del alpinismo y aprender el uso básico de  piolets y crampones así como las técnicas de seguridad y  progresión  sobre  la nieve y  la roca,  para poder desplazarse por la alta montaña con autonomía.
• Contenidos:
  - Material, uso y cuidados
  - Técnicas de progresión en nieve
  - Técnicas de piolets y crampones
  - Auto detención en nieve
  - Anclajes y reuniones, en roca, hielo y nieve
  - Aseguramiento dinámico
  - Técnicas de ascender corredores
  - Rapel desde roca, hielo y nieve
  - Rescate en glaciares
  - Nivologia, prevención de aludes
  - Peligros objetivos,
  - Gestión del riesgo
  - Preparación de la actividad
  - Alimentación en alta montaña
  - Interpretación de croquis
• Duración: 2  días
• Fecha (Consultar calendario)
• Lugar: Sierra Nevada
• Desarrollo.
  - Primer día
  - Segundo día.
• Material personal:
  - Botas de alta montaña y polainas
  - Equipo–chaqueta y pantalón de Gore-Tex
  - Pantalón grueso o de polar fino
  - Forro polar (200) o Primaloft
  - Camiseta térmica y recambio
  - Calcetines finos y gruesos y recambio
  - Guantes gordos y recambio finos
  - Gorro, gorra, gafas de sol y de ventisca
  - Mochila de 45 litros o 50 litros
  - Piolet de travesía
  - crampones con antiboots
  - Arnés y dos mosquetones de seguridad.
  - Frontal con recambio de pila y bombilla
  - Cremas protectoras de labios y cara
  - Cantimplora de al menos 1,5l t y sales isotónicas
  - Bastones de esquí telescópicos, tres tramos
  - Casco
  - Saco, esterilla, colchoneta autohinchable, (según actividad)
• Material  colectivo:
  - Cuerdas
  - Cordinos de reunión.
  -  Bagas
  -  Mosquetones de seguridad
  -  Cintas expres
  -  Tornillos y estacas de hielo
  -  Empotradores
  -  Tienda igloo
  -  Palas de nieve
• Incluye: Técnico deportivo acreditado, Material común, seguro de  RC
• No incluye: Tarjeta federativa o seguro para la actividad, material personal, transporte hasta el lugar, hospedaje, pensión.
• Importe por alumno: 125 € .
•  Existen  precios especiales para grupos, dependiendo del tamaño y fechas de la actividad.