Alpinismo (Nivel I – iniciación)
- Presentación del curso:
- Requisitos fÃsicos y técnicos exigidos para acceso: Tener fondo buena forma fÃsica,
- Grupo mÃnimo y máximo: 4-12 participantes.
- Ratio: No mas de cuatro alumnos por técnico.
- Objetivo: Conocer el material técnico necesario para la practica del alpinismo y aprender el uso básico de piolets y crampones asà como las técnicas de seguridad y progresión sobre la nieve y la roca, para poder desplazarse por la alta montaña con autonomÃa.
- Contenidos:
-Â Material, uso y cuidados
- Técnicas de progresión en nieve
- Técnicas de piolets y crampones
- Auto detención en nieve
-Â Anclajes y reuniones, en roca, hielo y nieve
- Aseguramiento dinámico
- Técnicas de ascender corredores
-Â Rapel desde roca, hielo y nieve
-Â Rescate en glaciares
- Nivologia, prevención de aludes
-Â Peligros objetivos,
- Gestión del riesgo
- Preparación de la actividad
- Alimentación en alta montaña
- Interpretación de croquis - Duración: 2 dÃas
- Fecha (Consultar calendario)
- Lugar: Sierra Nevada
- Desarrollo.
-Â Primer dÃa
-Â Segundo dÃa. - Material personal:
- Botas de alta montaña y polainas
- Equipo–chaqueta y pantalón de Gore-Tex
- Pantalón grueso o de polar fino
- Forro polar (200) o Primaloft
- Camiseta térmica y recambio
- Calcetines finos y gruesos y recambio
- Guantes gordos y recambio finos
- Gorro, gorra, gafas de sol y de ventisca
- Mochila de 45 litros o 50 litros
- Piolet de travesÃa
- crampones con antiboots
- Arnés y dos mosquetones de seguridad.
- Frontal con recambio de pila y bombilla
- Cremas protectoras de labios y cara
- Cantimplora de al menos 1,5l t y sales isotónicas
- Bastones de esquà telescópicos, tres tramos
- Casco
- Saco, esterilla, colchoneta autohinchable, (según actividad) - Material colectivo:
-Â Cuerdas
- Cordinos de reunión.
-Â Â Bagas
-Â Â Mosquetones de seguridad
-Â Â Cintas expres
-Â Â Tornillos y estacas de hielo
-Â Â Empotradores
-Â Â Tienda igloo
-  Palas de nieve - Incluye: Técnico deportivo acreditado, Material común, seguro de RC
- No incluye: Tarjeta federativa o seguro para la actividad, material personal, transporte hasta el lugar, hospedaje, pensión.
- Importe por alumno: 125 € .
-  Existen precios especiales para grupos, dependiendo del tamaño y fechas de la actividad.